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隨著年齡的增長，腰椎間盤的髓核環本身就會不斷的出現退變，年紀越大，退變情況就更嚴重。特別是對于一些需要經常保持一個動作工作的人，比如辦公室上班的、或者是司機職業等，患上此病的幾率就更高。那么在早期會有什么樣的癥狀表現呢？一起來看看。

常見的患病癥狀

1、腰痛

這是最常見，也是最容易被察覺到的臨床表現，大多的表現為腰部赤血性鈍痛、牽扯樣痛。經常會在久坐、久站的時候發作，平躺的時候就會減輕。還有一種突發性疼痛，難以忍受，需要臥床休息。

2、脊柱變形

有的患者在出現腰痛，而且同時出現脊柱發生側彎，而沒有腿痛的情況，這樣情況也是在前期的癥狀。這是因為突出時，腰椎為了減輕壓力，而表現出的現象。

3、腰部容易扭傷

有的人往往沒有什么大的運動，只是彎腰拿東西或者是疊床被時，就突然發生腰扭傷，休息幾天疼痛會慢慢消失。患者常常以為是肌肉拉傷或者是肌纖維炎，而不認為是突出的信號。

平時患者需要注意事項

1、避免久坐

不管是在生活中還是工作里，都要盡量避免長時間保持一個姿勢，最好在坐1/2個小時左右，就起床活動一下。

2、避免過度負重

因為腰椎會經常受到壓力和運動，如果承受超負荷爆發力，很容易損傷椎間盤。所以平時盡量要避免負重的活動。

3、少睡軟床

睡姿不好、枕頭過高、床墊太過柔軟，都不利于脊柱的生理彎曲度，容易引起腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢。

治療用什么方法

1、游泳

這是一種特別適合腰不好的人鍛煉，在水中的浮力可以讓腰部肌肉群得到很好的放松，并且游戲的運動對人的腰椎和脊椎都有很好的作用。

2、腰部回旋運動

患者處在站立姿勢，兩足分開和肩部同寬，兩手叉腰，腰部作順時針你方向旋轉各一次，然后由小到大，順逆交替回旋各8次。

3、最科學的治療方法：澤謙堂黑膏藥

取材：三七、當歸、制首烏、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威靈仙等多種名貴中草藥。

使用方法：將膏貼直接敷與患處即可。

功效：它采用多種草藥熬制，溫和安全無刺激，其有效成分可透入皮膚產生活血，止痛，化淤，通絡，祛風散寒等效果，改善病變周圍組織營養，起到修復骨病組織的作用，兩盒就會有很好的效果，很多患者使用1-2個療程就差不多了！

分享食療小方法

1、養腎三紅粥

紅豆2把，花生去殼1把，紅棗6顆，大米30克備用。鍋里加適量水，燒開后加入全部食材，熬煮1小時即可。每天1碗，健脾益氣，活血止痛。

2、南瓜山藥粥

南瓜200克，山藥100克去皮切塊，大米30克備用。鍋里加適量水，燒開后加入全部食材，熬煮1小時即可。每天1碗，潤肺益氣，緩解疼痛。